Yoga Spot nieuws

September Special Saturday Morning Yin Yang price: regular • date: Sept 5 – 12 – 19 - 26 • time: 9.30 to 10.45     In this lesson, we balance the more gentle and introspective Yin style with the active and dynamic Yang.   In Yin we hold poses roughly 2 to 5 minutes so that we stimulate the meridian lines and affect the deeper layers of connective tissues. In Yang, poses are held for a few breaths and muscles are actively engaged.   Depending on the intention for the lesson, class may start with Yin and end with Yang, or begin with Yang and end with Yin.   Come and experience it for yourself. At the end of the lesson, your energy flows and your mind is at rest.   Subscribe through the normal class schedule.   www.yogaspot.nl Laan der Hesperiden 142 1076 DX Amsterdam 020-8223144    

Detox: Reinig je lichaam en geest in 9 dagen Na een heerlijke zomer vol terechte uitspattingen is het tijd om je lichaam te resetten. Wil jij die extra kilo’s kwijt, je energieker voelen of wil je lichaam gewoon even rust geven? Wij bieden een detox programma aan met ondersteunende yoga lessen, individueel of samen met anderen.  Hoe werkt het?  Je reinigt je lichaam en geest in negen dagen met de Clean 9 op basis van pure Aloë Vera. Wat kun je verwachten? BALANS IN JE DARMEN - Je reinigt darmen met de  Aloë Vera  en zorgt daarmee dat voedingsstoffen beter opgenomen kunnen worden. TONE JE SPIEREN - Je spieren worden beter zichtbaar en je huid wordt strakker, doordat deze kuur uitsluitend het vetweefsel afbreekt. VEEL KILO’S KWIJTRAKEN - Als je deze kuur serieus neemt, kun je flink wat kilo’s kwijt raken. Doordat je kleine maaltijden blijft eten, blijven je darmen werken, zo voorkom je het jojo-effect. RESET JE LICHAAM - Je kunt